- 商家货号:T001752751
- ISBN:9787505755161
- 出版日期:2022-10-01
- 页码:0
- 字数:0
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编辑推荐 |
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内容简介 |
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上市半年狂销22万册,改变50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑,历时3年打造的保姆级轻松人生实用指南。非常在意他人对自己的看法?不知道如何处理与另一半的关系?经常失眠,睡不好觉?回想自己的人生,似乎毫无价值?……只要掌握对的方法,立即行动起来,解决这些烦恼并不困难。本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这五个方面出发,介绍90%的人都会遇到的共通烦恼,运用精神科医师的经验告诉你切实有效的行动,让你不仅能够获得强大的内心,还能掌握立即改变现状的技能。书中采用图解和插图,帮助大家理解所有烦恼背后的科学依据,在理解烦恼的本质的基础上,完成“现在立刻就可以做的事”,每读6页,解决你一个人生小烦恼。在快节奏的时代,让你的人生更轻松、更简单。
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作者简介 |
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目录 |
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前言 成为“毫无压力的人”吧
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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